Ang autogenic na pagsasanay ay isang diskarte sa pagpapahinga na kinabibilangan ng paggamit ng visual na imahe at pagmumungkahi sa sarili upang magkaroon ng estado ng pagpapahinga at self-regulation sa katawan. Ang terminong "autogenic" ay tumutukoy sa katotohanan na ang pagsasanay ay nabuo sa sarili o nakadirekta sa sarili, at nagsasangkot ng pagtuon sa mga sensasyon ng katawan at mga panloob na proseso. Ang autogenic na pagsasanay ay kadalasang ginagamit bilang komplementaryong therapy para sa iba't ibang pisikal at sikolohikal na kondisyon, at makakatulong ito upang mabawasan ang stress, pagkabalisa, at tensyon ng kalamnan, gayundin ang pagpapabuti ng pagtulog, konsentrasyon, at pangkalahatang kagalingan.